Mir hunn de Basistraining gär. Et entwéckelt Äert aerobescht System, baut d'Muskelausdauer op a verstäerkt gutt Bewegungsmuster, wouduerch Äre Kierper op déi haart Aarbecht spéider an der Saison virbereet gëtt. Et profitéiert och direkt vun Ärer Fitness, well Vëlofueren staark vun der aerober Kapazitéit ofhänkt.

Trotzdeem ass d'Basistraining e wichtegen Deel vum Opbau vu Geschwindegkeet, awer et erfuerdert net déi almoudesch laang, einfach Trainingsübungen. Dës Approche brauch vill Zäit, déi de meeschte vun eis leider feelt. Och wann Dir d'Zäit hutt, brauch et vill Disziplin a Selbstkontrolle fir sou en Training ze maachen. Glécklecherweis gëtt et e bessere Wee: Zil Äert aerobescht System mat liicht méi intensiven, méi kuerzen Trainingsübungen.

Sweet-Spot-Training ass e gutt Beispill dofir, wéi Basistraining op eng zäiteffizient Manéier gemaach ka ginn. Dësen Usaz erlaabt och méi Flexibilitéit fir Gruppecoursen an och fréi Saisonrennen anzebannen, a méi Spaass bedeit méi Konsequenz. Kombinéiert mat individuellen Upassunge vum adaptiven Training ass dat modernt Basistraining ee vun den effektivsten a wichtegsten Weeër fir d'Vëlofueren ze verbesseren.